Wer seine Kondition verbessern will und Yoga liebt, fuer den ist Ashtanga Yoga wie gemacht, denn hierbei handelt es sich um eine relativ anstrengende und sehr dynamische Yoga-Form. Es gibt eine feste Abfolge von sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad, die in schneller Abfolge hintereinander absolviert werden und so nicht nur zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Kondition beitragen, sondern auch schnell zu dem meditativen Zustand fuehren, in dem Sie tiefe Entspannung erfahren.

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Jochen Schweizer
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